Natúr Csirkecomb Salátával
Könnyű vacsora, vagy ebéd egyszerűen
- Könnyű
- Gréta10-20 perc
- 2020-12-04577.5 kcal/fő
| 1 főre | Érték |
|---|---|
| kcal: | 577.5 |
| kJ: | 2422.25 |
| Szénhidrát: | 19.81 |
| Amelyből cukrok: | 11.52 |
| Zsír: | 31 |
| Amelyből telített zsírsavak: | 8.89 |
| Rost: | 2.3 |
| Fehérje: | 52.33 |
| Só: | 1.43 |
Az adott sor azért van pirossal kiemelve mert a recept alapanyagai között van olyan alapanyag amelynek az összetevőjének az értékét nem adta meg a gyártó. Melyek értéket nem tudjuk.
Az adott recept alapanyagai között megtalálható Fanyar hatású, mely a következőt jelenti:
A fanyar íz keresése az ételekben lelki tünetei: fanyalgás, feszültség keltés, szorongást, pánikot, stresszt okozhat. Testi tüneteit a feszült izomzat, remegés, fáradékonyság. A nem egyensúlyi állapotot csökkentő ízek az édes, és a savanyú ételek fogyasztása.
Az adott recept alapanyagai között megtalálható Édes hatású, mely a következőt jelenti:
Amennyiben túl sok édes ételt fogaszatunk az alábbi lelki tüneteket tapasztalhatjuk: birtoklási vágy, mohóság, tompaság. A testi tüneteit pedig a hízás, nehézkesség, aluszékonyság. Viszont ha keserű, pikáns, savanyító ételeket fogysztunk akkor az előbbi tünetek megszűnnek.
Az adott recept alapanyagai között megtalálható Tüzet csillapítja hatású, mely a következőt jelenti:
…
Az adott recept alapanyagai között megtalálható Szelet fokozza hatású, mely a következőt jelenti:
…
Az adott recept alapanyagai között megtalálható Vizet csillapítja hatású, mely a következőt jelenti:
...
Eredetileg a recept 2 főre / darabra szólt.
Módosítsuk
Főre/adagra
Alapanyagok
- 15dkgParadicsom (általános)
- 10dkgPaprika, fehér (tv),lecsó (általános)
- 10dkgsalátaöntet Univer Ezersziget
- 10dkgmozzarella sajt Szarvasi laktózmentes
- 40dkgCsirke felsőcomb (általános)
- 40dkgjégsaláta SPAR szeletelt
Elkészítés
Elkészítés a megadott link alatt
A jégalátát, paradicsomot, paprikát, mozzarellát feldaraboltam és félre tettem.
A húsokat megmostam, megsóztam majd serpenyőben párolás után készre sütöttem.
Én ezersziget öntetet tettem rá de ez kiváltható kevéssé kalóriás öntettel is és esetleg a mozzarella is elhagyható, ekkor 100 kcla-al lesz kevesebb egy adag kalória értéke!
